Lo Shag è un ballo Swing nato tra il 1930 e 1940 che si basa sulle prime forme del Foxtrott. Oggigiorno, lo Shag è nuovamente studiato e ballato dagli amanti della danza Swing, e viene spesso combinato con altre danze Swing, come il Lindy Hop e il Balboa. Il ritmo "lento-lento-rapido-rapido" è caratteristico dello Shag; sei battute durante le quali le coppie danzano molto strette. La parte superiore del corpo rimane ferma per la maggior parte del tempo, la mano che guida la danza è generalmente tesa verso l'alto o verso il basso, mentre le gambe eseguono movimenti rapidi. "Lento" si riferisce qui al bilanciamento del peso corporeo in due battiti, due movimenti sono però tipicamente eseguiti con le gambe. Quando la musica ha un ritmo sostenuto, i movimenti devono essere assolutamente ridotti al minimo. Una delle figure più notevoli dello Shag è il Sailor Step, costituito da un'esecuzione di movimenti laterali sorprendentemente ampi, durante i quali la coppia rimane ferma e anche occasionalmente in una posizione di danza chiusa.